
Влітку щодня потрібно вживати 2 - 2,5 літра води. Роль води для людини у відновленні організму величезна. Недостатнє споживання води призводить до зневоднення, що негативно впливає на найважливіші функції організму, послаблюючи його і роблячи вразливим.